如何飲茶會(huì)有效顯得年輕呢?

      每日飲茶2-3杯為宜，讓體內(nèi)維持在足夠的茶多酚含量水平，你可能并不察覺體內(nèi)的抗氧化、清除自由基的進(jìn)程，但是保持每日飲茶的習(xí)慣會(huì)讓你不知不覺延緩衰老。
      再搭配合理的膳食搭配，攝入適量的抗氧化物質(zhì)，比如各種新鮮的水果蔬菜。這樣可以更好的維持體內(nèi)的氧化和抗氧化反應(yīng)平衡。

      我們都知道茶中含有很多茶多酚，茶多酚有清除自由基的作用，可抑制皮膚線粒體中脂氧合酶和脂質(zhì)過氧化作用，從而具有抗衰老效應(yīng)。茶多酚不僅是一種天然的無毒的抗氧化劑，而且也是一種理想的天然藥物，具有清除自由基和抗氧化等生物活性，在抑菌、抗病毒、防癌抗癌、抑制腫瘤、防治心血管疾病等方面具有良好功效。所以，在日常的生活當(dāng)中，每天可以適量地飲一些茶，在不知不覺中就會(huì)有延緩衰老的作用。