抑郁焦慮癥心里不踏實(shí)

      病情分析：
      我覺(jué)得你這種情況就是情緒當(dāng)中存在一種焦慮的感覺(jué)，長(zhǎng)時(shí)間處于焦慮而造成沒(méi)有安全感，所以才會(huì)感覺(jué)有別人總是盯著你
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)很多的時(shí)候，別人并沒(méi)有那么多時(shí)間去關(guān)注一些與他們無(wú)關(guān)的人，所以更多的是你自己心中的想象放松下來(lái)，多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開心的事。

      病情分析：
      你說(shuō)的這種情況，因?yàn)檫@種焦慮的或者抑郁的心情出現(xiàn)這種不踏實(shí)的感覺(jué)，還會(huì)有這種放松不下來(lái)的這種狀況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況還是考慮大部分都是焦慮的情況，對(duì)于未來(lái)的事情的過(guò)敏的擔(dān)憂而發(fā)生了這樣的一些狀況，做好放松訓(xùn)練，把自己的生活平穩(wěn)下來(lái)，慢慢就會(huì)好起來(lái)

      病情分析：
      你心里不踏實(shí)，想的比較多，心里緊張不能放松下來(lái)，總覺(jué)得有人盯著你。這是心理緊張引起的各種身心感受，需要解決內(nèi)心的焦慮抑郁，才能改善身心感受。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不知道你的焦慮抑郁去醫(yī)院檢查過(guò)沒(méi)有？如果覺(jué)得自我調(diào)節(jié)不過(guò)來(lái)，就有必要去醫(yī)院心理精神科檢查一下，看看是不是需要藥物治療。自我調(diào)節(jié)主要是分散注意力，用放松心情來(lái)暗示自己。
      以上是對(duì)“抑郁焦慮癥心里不踏實(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！