若痛經(jīng)比較嚴(yán)重,可以吃止痛藥。月經(jīng)期間避免下腹部受涼,多吃溫?zé)崾澄?,喝熱的紅糖姜水,用水袋熱敷下腹部,減輕不適。要放松心態(tài),過度緊張也容易導(dǎo)致痛經(jīng)加重。
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