想要保護(hù)心血管的話,建議在日常的生活當(dāng)中,一定要適當(dāng)?shù)淖⒁獗3诛嬍车那宓?,盡量避免高油高鹽高脂肪的食物以及過量的飲酒,可以適當(dāng)多吃各種新鮮的水果蔬菜以及魚類的食物!
對心臟病有益處的食物,可以多吃一些黑芝麻,黃豆馬鈴薯或者南瓜,蘋果無花果,這些食物對于心臟病都有很好的作用?;颊咂綍r一定要低鹽,低脂清淡飲食為主,不要熬夜,保證充足睡眠。
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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