1、每天涂防曬霜:日曬會(huì)對(duì)你的皮膚造成各種破壞,從各種色斑到嚴(yán)重的曬傷和皮膚癌。如果你想要更亮的皮膚,你必須使用防曬系數(shù)(SPF)足夠高的防曬霜。皮膚暴露在UVA和UVB的光線下,身體會(huì)產(chǎn)生黑色素,皮膚看起來(lái)更黑。因此,能做的事情就是每天在戶外涂抹防曬霜,即使天氣不太熱或陽(yáng)光不強(qiáng)烈時(shí)也要做好防曬。當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間處于陽(yáng)光下時(shí),還可以穿防曬服以及戴帽子和太陽(yáng)鏡來(lái)保護(hù)皮膚。2、清潔與保濕:每天洗兩次臉,早晚各一次,這樣可以去除污垢和油脂,這對(duì)于保持健康透明的膚色至關(guān)重要。使用適合膚質(zhì)的保濕產(chǎn)品。如果皮膚是油性的或者容易長(zhǎng)痘痘的,應(yīng)該選擇輕薄的乳液,而皮膚干燥的人應(yīng)該選擇滋潤(rùn)度高的面霜。3、健康的飲食習(xí)慣:良好的飲食習(xí)慣還可以為皮膚提供所需的維生素和營(yíng)養(yǎng),從而使皮膚保持新鮮健康。多的新鮮水果和蔬菜(尤其是那些富含維生素A,C和E的蔬菜),并遠(yuǎn)離加工食品。
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