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2021-11-05 10:04:11 我要投訴
科學(xué)合理的減肥方法是通過運(yùn)動(dòng)及飲食，來達(dá)到瘦身的效果，合理分配三餐，控制每日的總熱量，不進(jìn)食高熱量及高糖的食物，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣并持之以恒。
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2021-11-05 13:20:05
你好，對(duì)于你說的這種，如果不吃藥的話是可以的，如果說再不去控制飲食的話，減肥的效果是不會(huì)太理想的，不吃減肥藥，快速減肥的辦法就是要嚴(yán)格的控制飲食，還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，如果肚餓了可以吃一些蔬菜，或者是含糖量低的水果
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