產(chǎn)后抑郁癥患者平時(shí)怎么做才會(huì)好

      產(chǎn)后抑郁癥的患者首先要保持一個(gè)積極樂(lè)觀的心態(tài)，平時(shí)要注意多和家人溝通交流，做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和深呼吸的動(dòng)作，盡量不要一個(gè)人獨(dú)處。作為產(chǎn)后抑郁癥患者的家屬，要多分擔(dān)一些家庭中的瑣碎事情，主動(dòng)帶小孩。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況明確診斷為一定嚴(yán)重程度的產(chǎn)后抑郁癥時(shí)多是會(huì)有經(jīng)常性的負(fù)面情緒化，會(huì)在自我的過(guò)度勞累和不能規(guī)律作息，以及缺育兒經(jīng)驗(yàn)等，發(fā)作情緒和波動(dòng)，和自我的人格特點(diǎn)，環(huán)境和家庭因素都有直接關(guān)系的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況是需要盡可能的給予安靜放松的環(huán)境，另外，進(jìn)行身體的調(diào)養(yǎng)，同時(shí)，得到家人的共情關(guān)懷和創(chuàng)造安全減壓的環(huán)境。也可以轉(zhuǎn)換環(huán)境選擇失憶的調(diào)試場(chǎng)所進(jìn)行一些物理的按摩，可選擇傾訴的場(chǎng)景進(jìn)行改善