失眠癥患者應(yīng)該怎么去護(hù)理呢

      您好，失眠癥患者在心理護(hù)理上，注意健康宣教，令患者不要對睡眠過分關(guān)注，睡前不要考慮關(guān)于睡眠的問題，不要夸大失眠的后果。
      行為上注意鼓勵(lì)患者白天鍛煉身體，盡量不要小睡或躺著，讓患者有事可做。
      此外給患者提供安靜溫馨的睡眠環(huán)境，床、被褥枕頭等要舒適。
      建議：護(hù)理的同時(shí)要積極治療。

      病情分析：
      你好，如果患者存在失眠問題，首先要找到問題的根源，對癥來解決，可能與事物刺激，存在心理陰影，強(qiáng)迫思維造成的失眠有關(guān)，也可能由于神經(jīng)衰弱引起的失眠！
      指導(dǎo)意見：
      建議先放松心情，最好能夠到正規(guī)的醫(yī)院檢查一下，根據(jù)結(jié)果對癥來治療，同時(shí)也要進(jìn)行情緒的調(diào)整，避免過分的焦慮，強(qiáng)迫思維，調(diào)整睡眠質(zhì)量，可以嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一做放松訓(xùn)練來提高睡眠質(zhì)量，白天不要睡得過多，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，勞逸結(jié)合，看看效果