怎么緩解宿醉的感覺？

      你好，宿醉是飲用酒精之后的醉酒狀態(tài)，主要表現(xiàn)有疲乏，頭痛，口渴，眩暈，惡心，嘔吐，失眠，易激惹，抑郁或罪惡感等。對于宿醉的治療主要是適當?shù)娘嬎诰凭拇x，必要時可以使用納洛酮，飲食上可以選擇酸辣的食物可以改善食欲，緩解惡心嘔吐不適的癥狀。

      如果宿醉，首先要給身體補充水分，宿醉的主要原因就是過度飲酒，導致機體處于一種極度脫水的狀態(tài)，此時體內的乙醛并沒有完全得到清除，這個時候補充大量的水分，最好去飲用一些淡鹽水，能夠減輕胃的刺激癥狀。在醉酒之后，可以吃一些燕麥粥，可以有效解酒。葉類中可有豐富的維生素B和大量的粗纖維，有利于肝部解酒。