睡覺(jué)吃什么可以瘦身減肥

      睡覺(jué)的時(shí)候是不可能起到減肥的，運(yùn)動(dòng)的睡覺(jué)只能說(shuō)是起到一定的休息的作用，可以使身心的器官得到一定程度的休息，但是不可能去減肥的減肥最主要還是通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的目的，而且一定鼓勵(lì)患者長(zhǎng)久去堅(jiān)持才可以的。

      睡覺(jué)前不吃東西有助于控制體重，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長(zhǎng)期大于消耗的熱量，即使是保健品也不應(yīng)該睡覺(jué)前，同時(shí)要記住規(guī)律的吃好三餐，晚餐以后早點(diǎn)刷牙，這樣再好吃的東西都不去吃