甲亢的患者平時(shí)主要是通過少食多餐來控制體重,健康本身消耗量也是非常大的,平時(shí)一定要保證營養(yǎng)攝入均衡,可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^運(yùn)動(dòng)來減脂,但是要注意,不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng),平時(shí)可以通過慢跑,打乒乓球,打太極等方式來鍛煉身體,還可以起到減肥保持體重的作用。
過于肥胖的甲亢患者,如果想控制體重,可以少食多餐,但不能不吃,因?yàn)榧卓罕旧硐牧糠浅4?,不吃東西是不行的,平時(shí)攝入營養(yǎng)必須均衡,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng),但不能夠劇烈的運(yùn)動(dòng),一般可以慢跑,快走等。
甲亢想保持體重的話,首先應(yīng)該積極治療甲亢,控制好內(nèi)分泌處于正常才能夠避免過度消耗導(dǎo)致體重下降,然后的話飲食應(yīng)該注重營養(yǎng),多補(bǔ)充些蔬菜以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物,增強(qiáng)體質(zhì)。
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溫馨提示:
沿海地區(qū)應(yīng)注意膳食中含碘食物,建議勿用高碘飲食,防止碘甲亢。
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