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2021-11-03 15:40:23 我要投訴
吃飯干濕分離有一定的減肥效果，但要掌握正確的方法，所謂干濕分離就是湯粥類食物和干食分開吃，一般建議吃干性主食之前，喝一些能量比較低的湯類食物，能增加胃的飽腹感，讓胃腸道開始消化吸收，但并不攝入過多的能量
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2021-11-03 20:05:38
根據(jù)你的這種情況，一般都是減肥的情況下，這個(gè)一般都是需要多鍛煉身體，還有就是在飲食方面需要控制的，這個(gè)都是不要吃肥膩的食物，還有就是脂肪比較多的植物的這個(gè)東西，不要吃的這個(gè)東西，多鍛煉，多吃一些新鮮的蔬菜水果
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