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蛋白質食品可以保持體重嗎？

男 | 0個月 2021-11-03 13:19:21 2人回復 來自未知

健康咨詢描述： 蛋白質食品可以保持體重嗎？

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劉莎莎
劉莎莎 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 急慢性腎小球腎炎，腎衰竭，原發(fā)性、繼發(fā)性腎臟病，尿 幫助網友：74010
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2021-11-03 13:23:53 我要投訴

      優(yōu)質高蛋白食物并不會增加過多的體重的，不用過于擔心，首先優(yōu)質高蛋白食物一般所含的脂肪量是很少的，像雞肉，魚肉，牛奶，雞蛋等，另外日常要多食用一些新鮮的蔬菜和水果，保證自身營養(yǎng)均衡。

劉東亮
劉東亮 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長髕骨骨折、尺神經損傷、先天性髖內翻、斷指再植、 幫助網友：35239
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2021-11-03 16:18:18 我要投訴

      多食用蛋白質食品有助于在體重減輕階段保持肌肉重量，可以保持新陳代謝，全速運行。蛋白質能夠維持健康?？梢源龠M兒童的生長發(fā)育，對控制體重和維持健康體重也是至關重要的。

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