長期過苦日子一般也是不能逆轉得高血壓的,如果患有高血壓需要長期口服降壓藥來治療,同時及時改變生活方式,合理飲食,規(guī)律作息,戒煙戒酒,避免熬夜勞累,多注意休息,保持心情舒暢,堅持運動鍛煉增強體質
平時適當?shù)目刂骑嬍常M量的低鹽低脂清淡飲食,不吃辛辣刺激油膩的食物,也不要暴飲暴食,再堅持適當合理的鍛煉,一般能夠有助于整體癥狀的改善的,如果癥狀嚴重的要及時的規(guī)律的使用降壓藥物。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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