如何有效的預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生

      預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生，首先應(yīng)該加強自我心理調(diào)整，養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，另外可以通過心理咨詢來完善自己的性格和心理應(yīng)對方式，同時作為家人可以多提供心理支持和幫助

      病情分析：
      女性產(chǎn)后由于生活習(xí)慣，作息習(xí)慣不規(guī)律，精神緊張睡眠不足。審題內(nèi)分泌發(fā)生變化。如果不能得到家人的理解和協(xié)助，容易造成抑郁的產(chǎn)生。
      指導(dǎo)意見：
      有效預(yù)防產(chǎn)后抑郁，家人應(yīng)該給予產(chǎn)婦更好的支持與幫助。保持團結(jié)，和諧溫暖的家庭氛圍。尤其是丈夫做好助手，與橋梁紐帶的的功能。產(chǎn)婦自身也要保持愉悅的心情，在孩子的成長重得到樂趣。

      病情分析：
      產(chǎn)后抑郁癥是指女性在產(chǎn)褥期出現(xiàn)的典型的抑郁癥狀或抑郁發(fā)作。為了有效預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生，可以提前做一些預(yù)防的措施。
      指導(dǎo)意見：
      比如，了解產(chǎn)育知識。多看相關(guān)的書籍文章，多和其他準媽媽聊天聯(lián)系。家人對于孕婦要多些包容，理解與支持。因為受孕激素的影響，孕婦很容易有情緒波動。甚至敏感多疑愛發(fā)脾氣等等。所以要多包容，多理解?？梢杂山?jīng)驗的月嫂或者是家人幫忙帶一段寶寶。
      以上是對“如何有效的預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！