洋蔥含有豐富的纖維素,蛋白質(zhì),維生素和微量元素,合理適量的食用,有緩解便秘的作用,同時還具有預防結(jié)腸癌的作用,對心腦血管也有一定的調(diào)理和預防作用。
適當?shù)某砸恍┭笫[,不僅可以補充體內(nèi)所需的維生素,而且還有一定的防癌抗癌的效果,建議在日常的飲食當中,可以適當?shù)某砸恍┭笫[,也要合理的做到膳食多樣化,多吃各種營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物!
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