新手媽媽運動能夠控制好體重增長的速度,避免懷孕期間體重增長過快,另外對身材保養(yǎng)也是有好處的,但是一定要注意適當?shù)幕顒?,不能夠劇烈活動預防先兆流產(chǎn)。
新手媽媽一定要適當?shù)淖⒁猓M量避免太過劇烈的運動,避免過度疲勞,一定要注意飲食方面,合理的攝入各種營養(yǎng)物質(zhì)豐富的水果,蔬菜等食物,盡量保持營養(yǎng)的均衡,才能保持良好的體質(zhì)!
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