多睡能降低血壓?jiǎn)?/h1>

保密 | 0個(gè)月 2021-10-31 13:50:07 3人回復(fù) 來(lái)自未知

      睡覺(jué)的時(shí)候血壓是降低的，因?yàn)樗X(jué)的時(shí)候大腦的神經(jīng)調(diào)節(jié)會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的休息狀態(tài)，這時(shí)不僅僅表現(xiàn)為血壓降低，也表現(xiàn)為心率減慢、呼吸減慢，這是一種正常的生理現(xiàn)象。如果睡眠的時(shí)候出現(xiàn)血壓高或者心率快的現(xiàn)象，其實(shí)是一種反常表現(xiàn)，往往是由于疾病導(dǎo)致。

      多睡不能夠降低血壓，相反多睡由于不活動(dòng)，血液循環(huán)減慢還會(huì)導(dǎo)致血壓升高。高血壓患者應(yīng)當(dāng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)控制體重，低鹽低脂飲食，遠(yuǎn)離油炸油膩腌制食品，多吃新鮮的蔬菜和水果及含鉀的食物，戒煙戒酒，保持情緒穩(wěn)定?？偠灾?，高血壓平時(shí)在服用降壓藥物的同時(shí)，還要避免一切引起高血壓誘因的發(fā)生。

      睡覺(jué)能降低血壓，睡覺(jué)的時(shí)候迷走神經(jīng)興奮會(huì)引起心率變慢，血壓變低。如果血壓過(guò)高的話，不能僅靠睡覺(jué)輕微的進(jìn)行改變，需要用藥物控制平時(shí)低鹽低脂飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果。
      以上是對(duì)“多睡能降低血壓?jiǎn)帷边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！