產(chǎn)后抑郁癥自己怎么治療

      有產(chǎn)后抑郁癥一定及時(shí)的去專(zhuān)業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的面診一下，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃治療產(chǎn)后抑郁癥的藥物，配合心理治療，也可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┲兴幷{(diào)理，作為自己不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)，自己學(xué)會(huì)換個(gè)角度處理問(wèn)題，冷靜理性的去思考。在飲食上可以多吃一些黃花菜，也可以經(jīng)常的用甘麥大棗湯進(jìn)行食療。

      病情分析：
      產(chǎn)后抑郁癥自己治療不了，自己要做的就是能做到緩解，如果已經(jīng)確診抑郁癥了，需要借助心理咨詢
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，產(chǎn)后抑郁癥自己是治愈不了的，自己能做的只能是多做有氧運(yùn)動(dòng)，多多放松訓(xùn)練，自我調(diào)節(jié)緩解，要想徹底治療，必須得借助心理咨詢