更年期初期癥狀？

      指導(dǎo)意見：
      有煩躁，失眠等，此時(shí)可以喝牛奶或者酸奶改善睡眠。還有女性一定要在更年期多吃水果，如櫻桃和蘋果，這些食物能夠延緩衰老的速度。還可以吃黃豆、豆腐和豆?jié){，這類食物含有大豆異黃酮，能夠改善更年期癥狀，還能預(yù)防骨質(zhì)疏松。

      即將進(jìn)入更年期最早期的表現(xiàn)，常常表現(xiàn)為月經(jīng)的不調(diào)，最開始是月經(jīng)總是提前，周期小于23天，慢慢的會(huì)變成月經(jīng)越來(lái)越推后。幾個(gè)月來(lái)一次月經(jīng)，甚至閉經(jīng)。
      在身體上的表現(xiàn)主要是潮熱盜汗，心煩易怒，失眠多夢(mèng)，或者有些人表現(xiàn)心慌氣短乏力，還有些人會(huì)伴有陰道干澀的癥狀。