經(jīng)常吃哪些食物讓皮膚有彈性？

      想讓肌膚有彈性，蛋白質(zhì)是必不可少的，蛋白質(zhì)構(gòu)成皮膚組織促進皮膚再生，尤其是膠原蛋白可以加強皮膚的彈性，鎖住皮膚水分，要吃優(yōu)質(zhì)蛋白含量豐富的食物，維生素c可以促進膠原蛋白合成。可以吃水果獼猴桃，鮮棗子，橙子。也可以吃一些肉皮和豬蹄兒來補充膠原蛋白。

      想要增強皮膚的彈性平時可以多吃一些含有維生素c比較高的食物，比如獼猴桃，檸檬等水果，也可以多吃一些胡蘿卜，西紅柿等蔬菜，對于增強皮膚的彈性以及抗氧化能力，效果是非常不錯的。