缺鐵要怎么補(bǔ)充？

      缺鐵可以食補(bǔ)，也可以藥補(bǔ)，根據(jù)缺鐵的嚴(yán)重情況而定，如果食補(bǔ)，那么應(yīng)該多吃一些血制品，紅肉如瘦的豬肉，牛羊肉等，此外要多吃大棗，枸杞，木耳等可以促進(jìn)鐵吸收，如果藥補(bǔ)，可以吃硫酸亞鐵，富馬酸鐵等，通常要補(bǔ)三個(gè)月左右，鐵劑要在兩餐之間服用，能夠減少對(duì)胃腸道的刺激，有利于鐵的吸收，補(bǔ)鐵的同時(shí)可以口服維生素c促進(jìn)鐵吸收

      對(duì)于缺鐵的患者需要多吃新鮮的綠色蔬菜以及含鐵高的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟，豬肝，鴨血，牛羊肉等，對(duì)于嚴(yán)重的缺鐵性貧血的患者，可以口服枸櫞酸鐵以及富馬酸亞鐵等。