飲食如何讓白發(fā)變黑發(fā)呢？

      你好，很高興為您解答！導(dǎo)致白發(fā)的病因比較復(fù)雜，想讓白頭發(fā)變黑應(yīng)該先明確病因。在對癥治療的同時可以進行食療，可以每天吃黑芝麻，黑豆，黑木耳，桑葚，核桃等食物。如果缺乏維生素和微量元素，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服維生素片，胱氨酸片等。

      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)比較多的白發(fā)，可能是由于精神壓力大，睡眠不足，腎陰虛，微量元素缺乏，遺傳因素導(dǎo)致的，病因比較復(fù)雜。平時要注意飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，可以吃一些黑芝麻，核桃，有利于頭發(fā)變黑。

      根據(jù)你所咨詢的問題來看，可以吃一些黑豆，黑芝麻等補腎的食物，效果比較好，出現(xiàn)白化的原因，主要是毛囊產(chǎn)生黑色素功能喪失具體機制尚不完全明確，如果是中年之后發(fā)生的白發(fā)，毛囊是自然衰老，口服外用等外力作用并不大。
      以上是對“飲食如何讓白發(fā)變黑發(fā)呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！