要防止腦梗塞和腦溢血,平時就要注意控制一些危險因素,比如要控制好血壓,血糖,血脂,不要熬夜,不要吸煙喝酒,要有一個好的生活習慣,日常要鍛煉身體。要定期的到醫(yī)院進行身體檢查。
平時要注意關注自己的血壓,血糖以及心臟是否有房顫等心律失常的問題,如果有問題要及時處置。同時要勞逸結(jié)合,合理飲食,按時休息,不要熬夜,戒煙戒酒,適當?shù)倪\動,保持良好的心態(tài)。
溫馨提示:
多吃上結(jié)含碘豐富的食物,多吃一些富含纖維的食物,飲食中適當補充蛋白質(zhì)。
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