抑制膽固醇應(yīng)吃什么食物好？

      膽固醇高的患者，可以吃一些粗纖維的蔬菜，比如芹菜，韭菜，菠菜，大白菜，胡蘿卜等，可以降低膽固醇，此外，海帶，紫菜，黑木耳，洋蔥等也有助于降低血脂，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如深海魚，大蝦，雞蛋，白牛奶等能夠促進膽固醇的代謝，補充人體所需要的蛋白質(zhì)。

      想要抑制膽固醇增高的話，一定要注意保持飲食的清淡，多吃新鮮的水果蔬菜以及一些粗糧，粗糧當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，合理的攝入一些可以降低膽固醇，也要適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育運動的時間來鍛煉身體！