如何防止更年期提前呢？

      現(xiàn)在更年期改名為圍絕經(jīng)期，也就是從卵巢功能開始下降的時候，一直到最后一次月經(jīng)來潮的時間，絕境年齡與遺傳因素，平素生活習慣，營養(yǎng)狀況，情緒，都有一定的關系，平均絕經(jīng)年齡一般是在49歲左右

      您好，卵巢功能減退，出現(xiàn)更年期是一種自然規(guī)律，目前還沒有辦法來阻止。其實更年期癥狀其實就是低雌激素的表現(xiàn)，在通過醫(yī)生評估風險后是可以進行激素補充的，也就改善了更年期癥狀，可以保護骨質(zhì)，延緩衰老。

      更年期是女性必經(jīng)的一個過程，要預防更年期提前，對提高生活質(zhì)量有很大幫助。平時養(yǎng)成良好的生活習慣，不過度勞累，不熬夜。不吸煙，不酗酒，保證充足的睡眠。避免精神緊張和壓力過大，適當進行體育鍛煉，每年進行婦科方面的體檢。
      以上是對“如何防止更年期提前呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！