老年人可以吃發(fā)菜嗎？

      老年人也可以適當的吃一些發(fā)菜，發(fā)財能夠降壓降脂，調節(jié)身體機能，也可以清肺通便。發(fā)菜屬于高碳水低脂肪的食物，里面含有豐富的蛋白質和鈣鐵。

      發(fā)財是一種海藻類的食材種來之，發(fā)菜富含蛋白質、鈣、鐵等，均高于豬牛羊肉蛋里。脂肪含量極少，古有山珍瘦物之稱。發(fā)菜具有清熱消滯，軟堅，化痰消腸止痢的功效。發(fā)菜還有一定預防三高的作用，老年人也可以食用。但是如果平時脾胃虛寒，大便溏薄者不宜食用。