素食都是以哪些食物為主？

      素食就是大多以植物性食物為主。素食為無公害，綠色，有機(jī)比較全面的營養(yǎng)。黑麥饅頭，全麥面包，谷類，大豆及制品，還有蔬菜為主。些食物都含有非常豐富的膳食纖維，植物化合物等。

      速食這種情況一般就是新鮮的水果，蔬菜，奶制品，豆制品等等，如果說想要適時(shí)的情況，也是需要注意均衡的營養(yǎng)供應(yīng)的，看一下具體的身體狀況，一般還是需要葷素搭配更好一些。