怎樣鍛煉陰莖可以變長(zhǎng)？

      這種情況一般是建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，避免手淫等不良的嗜好，規(guī)律作息，多鍛煉身體。陰莖這個(gè)，沒有什么促進(jìn)增長(zhǎng)的辦法。調(diào)整好心態(tài)，只要能夠維持5分鐘以上的性生活就算正常的。

      依據(jù)你的描述，你所說的這種情況，鍛煉陰莖變長(zhǎng)的主要方法就是進(jìn)行自我按摩，這種效果是比較好的。平常一定要多鍛煉身體，提高身體的抵抗力，平常飲食增加營養(yǎng)，禁忌辛辣等刺激性的食物。