加速睡眠法能抗疲勞？

      加速睡眠法能夠抗疲勞。平時不要過于勞累，心理壓力不要過大，要注意調(diào)整自己心態(tài)，保持良好心態(tài)非常重要。經(jīng)常出去走走，散散心，做一些適量的運動，不要做劇烈運動。

      病情分析：
      引起失眠的因素有很多，包括身體因素、心理因素、外界環(huán)境等，因此對于睡眠的調(diào)節(jié)也需要從多方面著手。
      指導(dǎo)意見：
      良好的睡眠環(huán)境、心情放松、規(guī)律睡眠、適量運動，這些都有利于促進睡眠。入睡比較快，能夠有效減少疲勞。養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，有利于促進精力和體力的恢復(fù)。