好幾年的失眠焦慮癥怎么治療

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你患有焦慮癥，并伴有失眠癥狀，病史幾年了，建議你最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院神經(jīng)癥門診就診，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，一般以服用抗焦慮藥物（一般也鎮(zhèn)靜催眠作用）治療為主，最好結(jié)合做做心理治療

      病情分析：
      反復(fù)的焦慮癥會導(dǎo)致失眠，反復(fù)的失眠也會導(dǎo)致焦慮。首先要學(xué)會放松心情，轉(zhuǎn)移自己的注意力。多參加一些戶外的運(yùn)動可以有效的改善失眠狀況。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)然了，你好幾年的失眠，焦慮癥，還是要服用藥物治療?？梢允褂脛诶髋蟻碇委?。遇到事情不要斤斤計較。培養(yǎng)自己良好的心態(tài)，很重。包容一些，理解一些別人。經(jīng)常保持愉快的心情，會有效的改善失眠和焦慮。不透支明天的煩惱。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種事情，多年的失眠焦慮癥應(yīng)該在心理科專家指導(dǎo)下吃抗焦慮藥物以及鎮(zhèn)靜安神助眠藥物進(jìn)行治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合按時作息，及時糾正自己作息時間，避免經(jīng)常熬夜或過度疲勞，多選擇自己感興趣或開心快樂事情做轉(zhuǎn)移注意力，積極配合專家的指導(dǎo)治療。
      以上是對“好幾年的失眠焦慮癥怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！