健康咨詢描述: 之前跑步?jīng)]有做過拉伸和熱身,散步幾公里以后直接就開始跑了,跑步兩個星期左右,左膝蓋腘窩一彎曲,比如金雞獨立的姿勢,一彎曲腘窩就有點疼,不是特別疼,但也疼的有點不舒服 有糖尿病
這種結(jié)果看一下是否有腫脹的情況,有的時候果窩囊腫局部炎癥的情況都是能夠?qū)е碌?,有一些牽拉的情況也是容易造成的,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,注意保暖,避免著涼,可以進一步到醫(yī)院面診檢查一下
膝蓋腘窩的部位彎曲的時候疼痛一般是運動量太大,拉傷扭傷引起。這種情況可以按摩療法以及藥物治療,過一段時間就會好轉(zhuǎn)?;謴?fù)期間不要過多的運動,注意休息。一般不會因為糖尿病而引起這個部位疼痛。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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