春季飲食需要注意什么？

      春季飲食要多吃甘淡性脾養(yǎng)胃的食物，比如山藥，大棗，蓮子等，少吃酸味食品，飲食宜清淡，忌油膩，生冷刺激性的食物，可以多吃一些有益脾胃的五谷雜糧和蔬果，比如糯米，黑米，紅棗，核桃，栗子等。平時(shí)要積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

      指導(dǎo)意見：
      春天里來日漸暖，厚味飲食應(yīng)轉(zhuǎn)淡，時(shí)鮮蔬菜要多食，酒肉辛辣要少吃，健康長壽有保障。春季飲食的注意事項(xiàng)有：飲食要營養(yǎng)平衡、多食甜，少食酸、飲食要清淡、平時(shí)要多喝水、春季飲食養(yǎng)肝為先、飲食要養(yǎng)陽、多食蔬菜等。