經(jīng)常貧血怎樣吃可以改善癥狀？

      貧血的原因很多，根據(jù)紅細(xì)胞減少的原因可分為紅細(xì)胞生成減少，如飲食問題、骨髓造血問題、慢性腎病等等，紅細(xì)胞破壞增加，如溶血性貧血。紅細(xì)胞丟失或消耗過多，如消化道出血、月經(jīng)過多、慢性病等等，最重要的是明確原因，針對性治療。

      經(jīng)常貧血，一定要吃一些含有鐵元素豐富的食物，比如菠菜，菠菜可以幫助緩解缺鐵性的貧血，也可以吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟，比如豬肝，豬肝也有養(yǎng)血濕潤的效果，也可以吃一些魚類，水果中的櫻桃，黑木耳等等都能夠幫助補(bǔ)血。