憋大便會造成便秘,長期會導(dǎo)致腸道內(nèi)毒素增加,引起皮膚長斑,還會引發(fā)腸炎,內(nèi)火旺盛。此外還會引起痔瘡。因此建議養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣,平時可多吃些粗纖維的食物保持大便通暢。
經(jīng)常憋大便是嚴(yán)重危害身體健康的行為,可能會導(dǎo)致大便在直腸內(nèi)停留時間過長,導(dǎo)致大便變干變硬,最后會使得直腸黏膜出血。
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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