輕度半月板損傷能練習瑜伽嗎

      瑜伽是半月板損傷的高風險因素，不建議半月板損傷練習瑜伽?，F代瑜伽的很多體式要求練習者盡量達到最大關節(jié)活動度，比如觀音坐蓮，需要雙膝關節(jié)較大幅度的屈曲和內翻，而正常人的膝關節(jié)為外翻狀態(tài)，這就會造成半月板遭受較大的異常應力和旋轉扭力，加重半月板損傷，尤其是長期鍛煉的練習者

      對于輕度半月板損傷的這種情況一定要多注意休息，不建議建議進行瑜伽運動，因為會有一些過度的甚至一些彎曲的動作，可能會引起一些半月板損傷疼痛加重的狀況，本身瑜伽屬于半月板損傷的一種高風險因素。