月經(jīng)期能健身嗎

      月經(jīng)期間可以適當(dāng)健身的，但是一定要避免太過劇烈，在孕期期間要注意飲食，避免食用辛辣生冷刺激性的食物，也要適當(dāng)?shù)淖⒁怅幉啃l(wèi)生，避免感染婦科炎癥性疾病，有腹痛情況的話，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行小腹的艾灸熱敷！

      建議在月經(jīng)期不要做健身的運(yùn)動(dòng)，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)不能參加，在月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜大量的脫落，宮頸口會(huì)出現(xiàn)一定程度的擴(kuò)張，并且有大量的流血，在月經(jīng)期間運(yùn)動(dòng)，容易對(duì)出血中的職工產(chǎn)生一定程度的拉伸，導(dǎo)致子宮異常收縮，引起出血量的異常。

      根據(jù)你的這種情況，一般是在月經(jīng)期間一般都是不建議健身的，這個(gè)一般是在月經(jīng)期間，如果是出現(xiàn)了有劇烈的運(yùn)動(dòng)健身之類的，這個(gè)一般都是會(huì)有一定的影響，月經(jīng)不調(diào)的會(huì)有可能導(dǎo)致月經(jīng)量增多，所以一般都是需要注意引起
      以上是對(duì)“月經(jīng)期能健身嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！