膝關(guān)節(jié)韌帶損傷沒有愈合之前不能慢跑步鍛煉,膝關(guān)節(jié)是人體最大的一個關(guān)節(jié),關(guān)節(jié)內(nèi)主要有前后交叉韌帶和內(nèi)外側(cè)副韌帶,來維持關(guān)節(jié)前后左右的穩(wěn)定,還有其他的胯過膝關(guān)節(jié)韌帶來綜合維持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定。
溫馨提示:
運(yùn)動前要做好熱身活動,使關(guān)節(jié)熱先起來。
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