踝關(guān)節(jié)肌腱輕度損傷可以跑步嗎

      指導(dǎo)意見：
      肌腱損傷的急性期，建議適當(dāng)?shù)男菹?，避免過(guò)多的活動(dòng)和負(fù)重，也不建議進(jìn)行反復(fù)的跑步之類的運(yùn)動(dòng)。在局部的癥狀改善之后，平時(shí)適當(dāng)進(jìn)行跑步等活動(dòng)是可以的，但是要避免過(guò)度勞累，避免過(guò)大的幅度。

      肌腱損傷的話，在恢復(fù)以前還是要盡量注意休息，限制過(guò)多的負(fù)重活動(dòng)來(lái)促進(jìn)恢復(fù)的。跑步會(huì)增加踝關(guān)節(jié)負(fù)重，不利于損傷肌腱的恢復(fù)。所以是不建議跑步的。另外可以配合局部貼膏藥或者燙洗等促進(jìn)恢復(fù)。