小腿肌肉抽筋怎么辦啊

      小腿肌肉抽筋治療方法：1、勞累，運動過度，要注意適當(dāng)?shù)男菹?，多按摩抽筋的部位能夠得到緩解?、缺鈣引起的抽筋，可以多吃一些含鈣的食物，如鈣片、葡萄糖酸鈣等，注意多曬太陽。3、高熱引起的抽筋，要及時進行退熱來預(yù)防。4、寒冷導(dǎo)致的抽筋，注意平時保暖不要著涼。

      小腿肌肉抽筋如果是因為缺鈣導(dǎo)致可以及時補鈣，多到戶外曬曬太陽，促進鈣吸收，喝一些骨頭湯或者是吃堅果類飲食。因為寒冷刺激導(dǎo)致，應(yīng)該做好防寒保暖措施，外出的時候可以根據(jù)溫度適當(dāng)增減衣物。