熬夜時適合吃哪些食物？

      根據(jù)你描述的這個情況，經(jīng)常熬夜的話，沒有什么食物建議服用，一般的進一步就問我這最好是不要今天偶爾熬夜的話，可以用點太子參調(diào)理，最主要的就是要注意，不要因為就是平時要注意多運動，經(jīng)常熬夜的話，對身體負擔是影響非常大

      建議患者在日常生活中應養(yǎng)成良好的生活習慣，盡可能地減少熬夜。如果是由于工作需要需要熬夜的情況下，患者可以適當?shù)亩喑砸恍┧?，像蘋果，香蕉，橘子，橙子等，可以適當?shù)亩嗪纫恍┟撝Ｄ?，豆?jié){等，應保證人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)、維生素等供應，盡可能的減少疾病的發(fā)生。

      指導意見：
      夜里是鈣容易流失的時間，而熬夜則會加速鈣的流失。因此，白天應多喝點牛奶、酸奶，補充鈣質(zhì)。此外，幾款清熱化濕的夜宵，如玉米粥、小米粥、綠豆粥等，對熬夜的球迷來說都是不錯的選擇。
      以上是對“熬夜時適合吃哪些食物？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！