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長(zhǎng)時(shí)間的久坐是容易傷到腰部，導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出一般在生活中應(yīng)當(dāng)避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐。不要彎腰時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，平時(shí)要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)坐一會(huì)兒站一會(huì)兒活動(dòng)活動(dòng)。
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根據(jù)你的描述，長(zhǎng)期的久坐會(huì)使腰部長(zhǎng)時(shí)間處于屈曲狀態(tài)，突然的扭動(dòng)用力時(shí)，容易引起腰椎間盤(pán)突出，不正當(dāng)?shù)淖藭?huì)引起腰部軟組織缺血，從而引起腰部受損。建議勞逸結(jié)合，休息活動(dòng)交替，避免久坐。
疾病百科| 腰椎病
溫馨提示：
睡床要軟硬適中，避免睡床過(guò)硬或過(guò)軟，使腰肌得到充分休息。
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