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經(jīng)常性出現(xiàn)失眠的情況，這種情況建議可以適當(dāng)?shù)目诜恍╂?zhèn)靜安神類的藥物，比如百樂(lè)眠膠囊或者是棗仁安神口服液等藥物睡覺(jué)之前泡泡腳，保持一個(gè)心情愉悅的心態(tài)。
病情分析：
引起睡眠障礙的原因有很多，神經(jīng)衰弱或者壓力長(zhǎng)期壓力較大處于壓抑狀態(tài)下也會(huì)導(dǎo)致失眠，除此之外過(guò)度焦慮或者有強(qiáng)迫性思維也是有可能導(dǎo)致睡眠障礙的
指導(dǎo)意見：
建議你先根據(jù)自己的實(shí)際情況診斷出失眠的具體原因再對(duì)癥下藥改善，平時(shí)可以多做一些放松訓(xùn)練，睡前保持情緒的穩(wěn)定
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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