月經(jīng)期間是可以適當?shù)某砸恍┬↓埼r的,但是一定要避免過量,在日常的生活當中,如果食用魚蝦等海鮮類食物的話,一定要注意避免過量,避免食用不當導致出現(xiàn)腹瀉等情況!
來月經(jīng)期間是可以吃小龍蝦的因為小龍蝦中含有豐富的維生素,蛋白質(zhì)和微量元素,不過小龍蝦性寒有可能會導致痛經(jīng)所以不建議多吃,在月經(jīng)期間可以多吃一些富含鐵的食物,比如木耳,黑豆,黑芝麻等。
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