頸椎病最常見的癥狀,就是頸肩部位出現酸痛、功能障礙??梢赃m當的進行瑜伽功能鍛煉,這種鍛煉能夠有效的緩解局部的肌肉痙攣,加強局部的血液循環(huán),促進局部的氧氣以及營養(yǎng)物質的供應。
腰椎病不是很嚴重也可以使用瑜伽輪,有腰椎病需要注意多休息為主,不可以過于勞累,另外避免吃重口味食物,過一段時間后需要到醫(yī)院做詳細的復查,可以觀察病情。
溫馨提示:
睡床要軟硬適中,避免睡床過硬或過軟,使腰肌得到充分休息。
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