卵巢該如何保養(yǎng)，要注意哪些？

女 | 0個(gè)月 2021-10-23 10:28:52 3人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：卵巢該如何保養(yǎng)，要注意哪些？

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2021-10-23 10:31:20 我要投訴

保養(yǎng)卵巢首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要經(jīng)常性熬夜或者抽煙喝酒，要有良好的生活習(xí)慣，在飲食上可以多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物，以及含維生素礦物質(zhì)含量豐富的食物。最好不要吃辛辣刺激性的食物。其次保養(yǎng)卵巢盡量避免對(duì)卵巢的傷害，特別是要注意，不要隨意的服用緊急避孕藥。

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2021-10-23 10:43:41 我要投訴

要想保養(yǎng)卵巢，首先要改變不良的生活方式，注意鍛煉身體，多參加瑜伽散步長(zhǎng)跑，健美操的活動(dòng)同時(shí)應(yīng)該戒煙限酒，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，每天可以喝豆?jié){，補(bǔ)充雌激素可以延緩卵巢衰退。

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2021-10-23 10:43:57 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，保養(yǎng)卵巢主要是從日常生活和飲食做起，另外沒(méi)有生育的需求，一定要做好防護(hù)措施，減少不必要的宮腔操作，也就是說(shuō)減少意外妊娠的發(fā)生，飲食上合理均衡，不挑食和偏食，不吸煙飲酒，不熬夜。
      以上是對(duì)“卵巢該如何保養(yǎng)，要注意哪些？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！