皮膚不好吃什么可以改善？

女 | 0個(gè)月 2021-10-23 10:18:26 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：皮膚不好吃什么可以改善？

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2021-10-23 10:43:02 我要投訴

皮膚不好我建議平時(shí)可以多吃一些維生素含量較豐富的食物，可以吃新鮮的蔬菜水果。比如蘋果或者是檸檬，或者是堅(jiān)果類的食物都是可以的。但睡眠休息要好熬夜也會導(dǎo)致膚色變差。

盛紫陽 黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長急慢性腎衰竭、腎小球腎炎、糖尿病腎病、腎病綜合幫助網(wǎng)友：22015

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2021-10-23 11:43:07

你好，皮膚不好的時(shí)候，可以多吃一些生菜。淘洗大米200g，提前泡半個(gè)小時(shí)，加足清水煮到沸，加少量的鹽和油，轉(zhuǎn)中火再煮10分鐘，煮到米醇粥香時(shí)，加入加入切好的100g生菜，略煮2分鐘，美味的生菜粥就做好了

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