來(lái)月經(jīng)前吃什么好？

      您好，如果平時(shí)月經(jīng)規(guī)律的話，月經(jīng)來(lái)潮前飲食方面是沒(méi)有什么特殊注意的，但是如果之前有痛經(jīng)，那就不建議吃過(guò)于生冷，寒涼的食物，因?yàn)橛锌赡軙?huì)導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀加重或者是出現(xiàn)痛經(jīng)。

      來(lái)月經(jīng)以后，飲食上主要是不要吃寒涼性的食物，不要吃冰鎮(zhèn)的，像從冰箱里剛拿出來(lái)的食物，這樣會(huì)影響到月經(jīng)，多吃些溫?zé)岬氖澄?，多吃些新鮮的蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，如魚，蝦，雞蛋，牛奶，豆制品等。這樣有助于提高身體的抵抗力，在月經(jīng)期身體的抵抗力比較低。

      你好應(yīng)該是一個(gè)月經(jīng)來(lái)潮前飲食方面的問(wèn)題，一般情況下月經(jīng)來(lái)潮前盡量避免吃辛辣刺激食物，或者是過(guò)寒涼的東西，不要接觸涼水，注意保暖，飲食方面其他沒(méi)有明顯要求的，只要月經(jīng)規(guī)律，沒(méi)有明顯不舒服感覺(jué)就可以了，祝福你健健康康
      以上是對(duì)“來(lái)月經(jīng)前吃什么好？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      來(lái)月經(jīng)前可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，避免吃生冷的食物，可以喝點(diǎn)鯽魚湯或者是雞湯，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)一補(bǔ)，以及含蛋白質(zhì)豐富的食物可以多吃一些，要注意腹部的保暖，避免受涼