懷孕期間怎么降低胎兒的胎記

      很多孕媽媽懷孕后對寶寶的顏值很在乎，所以在孕期做各種養(yǎng)護(hù)。其實(shí)這樣做可以在一定程度上預(yù)防寶寶胎記的出現(xiàn)，比如進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)；少吃生冷刺激的食物，從冰箱里拿出來的食物不要立即吃，而是放到常溫后再食用；

      懷孕期間一定要注意保持良好的生活及飲食習(xí)慣，規(guī)律作息，不熬夜，減輕心理壓力，緩解焦慮情緒，避免盲目的服藥，以及使用含有激素類的食物，要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果蔬菜，來補(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素等營養(yǎng)物質(zhì)！