半月板一級損傷能長跑嗎

      半月板是膝關節(jié)的一種軟骨，軟骨的特點里面是沒有血液循環(huán)的，一般的藥物和營養(yǎng)物質不能夠到達這里，所以損傷之后很難恢復，即使是輕微的損傷，也不建議做太多的負重運動，以免加重損傷

      半月板一級損傷的這種情況不是特別的嚴重，建議平時在運動方面格外注意一下，避免劇烈的運動，盡量少跑步，同時平時可以加強一些功能鍛煉，比如說對關節(jié)的功能鍛煉或者是輕走路等。